近段時(shí)間，教育部在官網(wǎng)發(fā)布，將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，建立學(xué)生心理健康檔案，評(píng)估學(xué)生心理健康狀況，對(duì)測(cè)評(píng)結(jié)果異常的學(xué)生給予重點(diǎn)關(guān)注。前段時(shí)間，由中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的名為《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019—2020）》中提到我國(guó)青少年的抑郁檢出率，引發(fā)全社會(huì)的廣泛關(guān)注，也牽動(dòng)著廣大教師、家長(zhǎng)和相關(guān)教育工作者的神經(jīng)。青少年時(shí)期是個(gè)體發(fā)展的重要人生階段，只有正確認(rèn)識(shí)青少年心理健康中存在的問題，了解其主要的影響因素，才能對(duì)癥下藥，從而切實(shí)提高他們的心理健康水平。

青少年心理健康中出現(xiàn)的問題及體現(xiàn)的特殊性

青少年出現(xiàn)心理健康問題，看似和成年人的心理健康問題沒有差異，如情緒持續(xù)低落，思維能力和記憶能力顯著下降，行動(dòng)遲緩、活動(dòng)量減少，沉默寡言等。但與成年人不同，比如，青少年的心理問題大多是由典型的事件或因素觸發(fā)的，主要集中在學(xué)習(xí)和人際關(guān)系方面。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年的心理壓力事件30%屬于學(xué)習(xí)方面，40%屬于人際關(guān)系方面，其他方面的占30%?？梢?，學(xué)習(xí)、自我認(rèn)知、人際關(guān)系、生活和社會(huì)適應(yīng)方面的心理行為問題是中小學(xué)生心理不健康的主要表現(xiàn)。

但從本質(zhì)上說，青少年心理健康問題與成人心理健康問題的顯著特點(diǎn)又有所不同。以抑郁情緒為例，主要表現(xiàn)在：

第一，青少年抑郁的典型臨床表現(xiàn)是情緒低落、記憶力和思維能力下降，負(fù)面自我評(píng)價(jià)以及意志和行為減退等，其臨床特征與成人組有顯著差異，較少有成人主觀上的抑郁感覺等。

第二，抑郁青少年往往不能準(zhǔn)確描述自己的情緒和感受，而是通過行為或軀體癥狀表達(dá)出來。這可能會(huì)掩蓋抑郁癥狀，導(dǎo)致誤診和漏診的發(fā)生，延誤疾病的治療。

第三，伴隨癥狀有焦慮、煩躁、緊張不安、易激怒等癥狀，還可伴有多動(dòng)、不守紀(jì)律、沖突、反抗、逃學(xué)、厭學(xué)等，甚至有打架或其他違紀(jì)行為。

除了關(guān)注那些達(dá)到抑郁臨床標(biāo)準(zhǔn)的青少年，我們更應(yīng)該關(guān)注的是青少年這個(gè)群體，為什么當(dāng)今有那么多青少年不快樂，甚至有些青少年出現(xiàn)了極端不良情緒的情況？

導(dǎo)致青少年不快樂的影響因素分析

導(dǎo)致青少年不快樂的因素有很多，但這些因素之間并非是孤立的，而是有一定規(guī)律和聯(lián)系的。根據(jù)馬斯洛需求層次理論把這些因素進(jìn)行歸類，就能很好地理解這些因素之間相互影響的關(guān)系，更有利于找到相應(yīng)的解決方案。馬斯洛把人類的需求分成生理需求、安全需求、愛和歸屬感、尊重、自我實(shí)現(xiàn)五類，依次由較低層次到較高層次排列。

需求層次理論有兩個(gè)基本出發(fā)點(diǎn)，一是人人都有需要，某層需要獲得滿足后，另一層需要才出現(xiàn)；二是在多種需要未獲滿足前，首先滿足迫切需要，該需要滿足后，后面的需要才顯示出其激勵(lì)作用。一般來說，某一層次的需要相對(duì)滿足了，就會(huì)向高一層次發(fā)展，追求更高一層次的需要就成為驅(qū)使行為的動(dòng)力。相應(yīng)地，獲得基本滿足的需要就不再是一股激勵(lì)力量。下面來分析青少年在這些層次需求的缺失。生理需求在此就不做討論了。

安全感。

安全需要包括安全、穩(wěn)定、依賴、保護(hù)，免受恐嚇、焦慮和混亂的折磨，對(duì)體制、法律、界限的需要和對(duì)保護(hù)者實(shí)力的要求等。父母是給青少年造成安全感缺失的主要來源?！案改傅牟还?、不公正或相互矛盾會(huì)讓他們感到焦慮和不安全”，這些不僅會(huì)給他們?cè)斐赏纯?，也?huì)讓他們感到這個(gè)世界是不可靠、不安全和不可預(yù)見的。另外，家庭內(nèi)部的爭(zhēng)吵、肢體沖突、分居、離婚、對(duì)孩子打罵、發(fā)脾氣、恐嚇、責(zé)罵、粗暴的體罰等不僅會(huì)讓孩子驚慌失措、惶恐萬分，還會(huì)讓他們害怕失去父母的愛，從而引發(fā)他們的抑郁情緒。

四川大學(xué)附屬小學(xué)心理中心小組協(xié)同四川大學(xué)心理科研團(tuán)隊(duì)對(duì)該校1843名學(xué)生施測(cè)的結(jié)果顯示：學(xué)生的情緒問題、品行問題以及多動(dòng)等，與家庭環(huán)境密切相關(guān)。知識(shí)性、親密度和組織性高的家庭學(xué)生心理行為問題少；矛盾性、追求成功、道德性高以及離異留守等非核心家庭學(xué)生心理行為問題多?？梢姾椭C、親密的親子關(guān)系能夠大大減少學(xué)生的心理行為問題。

愛與歸屬。

對(duì)愛的需要包括感情的付出和接受，歸屬感需要是指?jìng)€(gè)體需要在其隸屬的組織中感受到被接納和認(rèn)可。如果兩者不能得到滿足，人會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的匱乏感和孤獨(dú)感，極度渴望與他人建立親密關(guān)系。

愛與歸屬的需要對(duì)青少年來說主要來自父母、同性甚至是異性朋友。如果感受不到父母無條件的愛，沒有朋友，感受不到來自家人、朋友、老師或同學(xué)的認(rèn)可和接納，會(huì)引發(fā)他們的抑郁或焦慮情緒。青少年對(duì)父母情感的依賴逐漸減少，而對(duì)同伴的需求更高。但是由于我國(guó)青少年大多數(shù)是獨(dú)生子女，家里缺少同齡伙伴；又由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，跟同齡人交往的機(jī)會(huì)減少，難以發(fā)展友誼，導(dǎo)致他們產(chǎn)生孤獨(dú)感。

自尊需要。

每個(gè)人都需要獲得一種對(duì)自己穩(wěn)定的、較高的評(píng)價(jià)，或者說對(duì)于自尊及來自他人的尊重有需要或欲望。馬斯洛認(rèn)為這種需要分為兩類，一是對(duì)能力、成就、權(quán)勢(shì)、優(yōu)勢(shì)、勝任感以及自信、獨(dú)立和自由的欲望。二是來自他人的尊敬或尊重的欲望，包括地位、聲望、名譽(yù)等。自尊需要的滿足會(huì)帶來自信，使人感受到在這個(gè)世界上是有價(jià)值的、有能力、必不可少的。而這種需要得不到滿足則會(huì)產(chǎn)生自卑和無助的感覺，讓人喪失基本的信心，產(chǎn)生焦慮和其他神經(jīng)癥傾向。

青少年如果自尊水平低，對(duì)自己的能力沒有信心，感受不到來自父母、老師和同伴的尊重，感受不到自己被需要，都會(huì)導(dǎo)致其不快樂或其他抑郁焦慮的情緒。當(dāng)前無論是父母還是教師，大多只關(guān)心青少年學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)青少年的評(píng)價(jià)主要放在學(xué)習(xí)成績(jī)上，會(huì)讓許多青少年感受到挫敗感，嚴(yán)重打擊他們的自信心，無法滿足自尊需要。

自我實(shí)現(xiàn)。

自我實(shí)現(xiàn)指的是一種使人的潛力得以實(shí)現(xiàn)的傾向。如果前幾個(gè)層次的需求得不到滿足，青少年則會(huì)缺乏目標(biāo)感，也缺乏持之以恒不懈努力的意志力。表現(xiàn)為對(duì)想成為什么樣的人沒有概念，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，對(duì)未來沒有清晰的規(guī)劃和目標(biāo)。

除了缺少馬斯洛提出的五個(gè)層次需求無法得到滿足之外，青少年還有幾個(gè)方面的因素會(huì)導(dǎo)致他們無法感受到快樂。主要有以下幾個(gè)方面：

感受不到學(xué)習(xí)和生活中的樂趣。首先，落后的教學(xué)模式及學(xué)習(xí)方式，大量低效、重復(fù)的學(xué)習(xí)活動(dòng)使他們失去探索世界和知識(shí)的好奇心和學(xué)習(xí)的興趣。其次，兩點(diǎn)一線的生活、永遠(yuǎn)都做不完的作業(yè)使他們沒有時(shí)間開展豐富的課外活動(dòng)、發(fā)展個(gè)人興趣、參加課外的團(tuán)體性活動(dòng)以及與他人進(jìn)行交往。這些都會(huì)讓青少年無法感受到學(xué)習(xí)和生活樂趣，產(chǎn)生厭學(xué)甚至厭世的情緒。再其次，家庭中嚴(yán)肅緊張的氛圍和充滿沖突的親子關(guān)系也會(huì)引發(fā)青少年焦慮和抑郁情緒。

缺乏掌控感，形成習(xí)得性無助。對(duì)青少年來說，學(xué)校的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式都無從選擇，受到的評(píng)價(jià)也主要來自學(xué)習(xí)方面。如果在家庭中，父母習(xí)慣于控制，不能給青少年獨(dú)立自主的機(jī)會(huì)，就都會(huì)讓青少年缺乏掌控感。當(dāng)他們無力與這些因素抗衡時(shí)，他們只能選擇逃避、拖延等消極抵抗方式。

心理空虛，感受不到生活的意義。在當(dāng)前社會(huì)，心理空虛、感受不到生活的意義并不只是青少年獨(dú)有的。但與成人相比，他們更可能為此引發(fā)焦慮抑郁情緒。2018年，天津市教育科學(xué)研究院課題組第四次對(duì)全國(guó)中小學(xué)生思想品德狀況進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查研究表明，隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生學(xué)習(xí)的方向感有時(shí)會(huì)越來越模糊；到了高二年級(jí)接近40%的學(xué)生缺乏清晰的學(xué)習(xí)或職業(yè)目標(biāo)；農(nóng)村學(xué)生比城市和縣鎮(zhèn)學(xué)生更缺乏清晰的未來職業(yè)方向；女生比男生更缺乏對(duì)自己清晰的學(xué)習(xí)與職業(yè)目標(biāo)設(shè)計(jì)；有10%的學(xué)生缺乏生命意義感。其中高二年級(jí)學(xué)生的生命意義感不如初二年級(jí)學(xué)生；縣鎮(zhèn)和城市學(xué)生的生命意義感不如農(nóng)村學(xué)生；女生與男生相比，更加認(rèn)為自己生活得沒有價(jià)值。

學(xué)習(xí)壓力。之所以把學(xué)習(xí)壓力放在最后，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力并非是導(dǎo)致青少年不快樂的主要或核心因素。學(xué)習(xí)壓力是不可避免的，但如果以上各個(gè)方面的因素都不存在或者影響不夠嚴(yán)重，青少年就能更好地應(yīng)對(duì)來自學(xué)習(xí)的壓力。

青少年需要層次模型

根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，在分析當(dāng)代青少年現(xiàn)實(shí)困惑的基礎(chǔ)上，我們可以提出青少年需要層次模型，這一模型也呈金字塔結(jié)構(gòu)，從底端到頂端依次是：愛與安全感、愉悅感、歸屬感、掌控感、成就感。其中，愛與安全感是青少年身心健康的根基，處于底部。愉悅感來自學(xué)習(xí)和生活帶給他們的快樂感受，對(duì)青少年來說，愉悅感對(duì)保持心理健康非常重要。歸屬感滿足的是人的社會(huì)需求，青少年在學(xué)校環(huán)境或同伴群體中被認(rèn)可、被接納是他們歸屬感的來源。掌控感也叫作內(nèi)在控制感。個(gè)體的內(nèi)在控制感越強(qiáng)，焦慮或抑郁情緒就越低，價(jià)值感和幸福感等心理健康水平就越高。成就感與自尊需要有緊密聯(lián)系，關(guān)系到青少年的自我評(píng)價(jià)水平。只有讓他們?cè)谀承┓矫骟w驗(yàn)到成就感，才能更有利于他們對(duì)自己形成積極的自我評(píng)價(jià)。

解決青少年心理健康問題的對(duì)策和建議

青少年只有在認(rèn)知能力、社會(huì)和情感能力方面獲得平衡發(fā)展，才能更好地適應(yīng)充滿變化和不確定性的現(xiàn)實(shí)社會(huì)，應(yīng)對(duì)來自各方面的挑戰(zhàn)。通過以上影響因素分析，就能清晰地認(rèn)識(shí)到要想解決這個(gè)問題，需要構(gòu)建一個(gè)有利于他們身心健康成長(zhǎng)的家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。

第一，父母應(yīng)努力與孩子建立健康和諧的親子關(guān)系，構(gòu)建寬松愉悅的家庭氛圍。

父母需了解孩子青春期的心理特點(diǎn)和心理需求，給孩子創(chuàng)造充滿愛和接納的環(huán)境，讓青少年感受到來自父母的愛與安全感。愛與安全感是青少年底層和最重要的心理需求。愛與安全感的缺乏會(huì)導(dǎo)致包括抑郁在內(nèi)各種心理或行為問題。然而父母如果忽視青少年的心理需求，沒有時(shí)間和能力關(guān)注孩子的心理需求，或者對(duì)孩子過度關(guān)注、越俎代庖，過多地干預(yù)或控制孩子，或者不恰當(dāng)?shù)乜謬樅蛻土P孩子，這些行為都會(huì)給孩子帶來愛的缺失或心理的不安全感。

對(duì)孩子的期待要合理，根據(jù)孩子的個(gè)性特點(diǎn)和能力水平幫助制定切實(shí)可行的長(zhǎng)期和短期發(fā)展目標(biāo)。由于先天和后天因素的影響，每個(gè)孩子的能力有很大的個(gè)體差異。過高的期待會(huì)給孩子帶來壓力感，而沒有期待也容易讓孩子失去積極上進(jìn)的動(dòng)力來源。

正確處理夫妻之間的矛盾和沖突，為孩子營(yíng)造輕松愉悅的家庭氛圍。夫妻之間爭(zhēng)吵甚至肢體沖突會(huì)給孩子的心理帶來很大困擾。因此，父母應(yīng)首先學(xué)會(huì)處理夫妻之間的矛盾和沖突。

第二，學(xué)校應(yīng)構(gòu)建有利于青少年身心健康發(fā)展的學(xué)習(xí)環(huán)境，提升學(xué)生的幸福感。

學(xué)習(xí)方面，首先需要改進(jìn)教與學(xué)的方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。其次要提高學(xué)習(xí)的趣味性，減少枯燥重復(fù)的低效練習(xí)和作業(yè)，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)樂趣。再其次要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的能力水平開展分層教學(xué)或布置作業(yè)。

開展豐富多彩的團(tuán)體活動(dòng)和藝術(shù)或體育活動(dòng)，促進(jìn)他們建立健康的同伴關(guān)系。改變單一的以學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)橹鞯脑u(píng)價(jià)方式，讓他們?cè)诓煌I(lǐng)域發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，發(fā)展青少年多方面的技能，建立成就感，讓他們都能體驗(yàn)到成功，提高自信心。

加強(qiáng)心理健康教育，讓青少年了解自己的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)，提高社交技能，掌握壓力應(yīng)對(duì)策略。發(fā)源于美國(guó)并由聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)和教科文組織在全球推廣的社會(huì)情感學(xué)習(xí)項(xiàng)目能夠有效提升學(xué)生的社會(huì)情感技能和幸福感，可以在全國(guó)中小學(xué)中大力推廣。

第三，社會(huì)應(yīng)重視青少年的心理健康，并為他們創(chuàng)設(shè)適宜的軟硬件環(huán)境。

僅僅依靠學(xué)校無法完全滿足青少年發(fā)展個(gè)人興趣和潛能、提高社交技能的需求，因此必須調(diào)動(dòng)全社會(huì)的力量，為青少年構(gòu)建能夠促進(jìn)他們身心健康成長(zhǎng)的軟硬件環(huán)境。

硬件方面，需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)適合青少年進(jìn)行娛樂、運(yùn)動(dòng)和交往的活動(dòng)場(chǎng)所。現(xiàn)在很多兒童活動(dòng)場(chǎng)所只適合12歲之前的嬰幼兒和小學(xué)生，適合青少年的活動(dòng)場(chǎng)所非常少。軟件方面，社會(huì)組織或機(jī)構(gòu)一方面可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和獨(dú)特功能，為青少年組織適合他們年齡特征的各種團(tuán)體性活動(dòng)或興趣活動(dòng)，讓他們?cè)谪S富的活動(dòng)中發(fā)展自己的興趣，提升自己的社會(huì)技能；另一方面開展各種形式的社會(huì)實(shí)踐或公益活動(dòng)，幫助青少年在服務(wù)他人的過程中找到人生的目標(biāo)和意義，讓青少年擺脫虛無感。意義療法創(chuàng)始人弗蘭克爾在《活出生命的意義》中指出，“個(gè)人一旦成功地找到了意義，那他不但會(huì)感到幸福，還會(huì)具備應(yīng)對(duì)磨難的能力”。那么意義從何處來？弗蘭克爾說，能支撐他在集中營(yíng)活下來有兩個(gè)因素：一是他深愛的妻子；二是在集中營(yíng)幫助別人讓他體驗(yàn)到自身的價(jià)值，感受到快樂。對(duì)青少年來說，體驗(yàn)到愛與被愛是找到人生意義最基本的前提。每個(gè)家長(zhǎng)都愛自己的孩子，但只有真正地懂孩子、科學(xué)地愛孩子才能讓他們感受到父母的愛。多參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和公益活動(dòng)才能讓他們走出自我的狹小圈子，學(xué)會(huì)關(guān)心他人、關(guān)注社會(huì)，從而找到人生的目標(biāo)和意義。

（作者康翠萍，系北京師范大學(xué)中國(guó)教育創(chuàng)新研究院研究員、香港大學(xué)心理學(xué)博士）（《中國(guó)民族教育》雜志2022年第1期）