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改變“自我”待何時(shí)?

——讀《家庭的覺(jué)醒》

發(fā)布時(shí)間:2023-04-20 作者:賀小艷 來(lái)源:中國(guó)教育新聞網(wǎng)

現(xiàn)在,我們家正在悄悄地發(fā)生著變化。之前,咆哮聲、’火藥味,充斥著我們家?,F(xiàn)在,好好說(shuō)話,傾聽(tīng)對(duì)方的心聲是我們的共識(shí)。而這些改變,都源自《家庭的覺(jué)醒》

改變認(rèn)知——新的覺(jué)醒

“這個(gè)周末跟我一起去看櫻花,妹妹想看櫻花啦!”

“我不去,我不想看櫻花!”十二歲的兒子抗議說(shuō)“憑什么要我陪你們?nèi)タ礄鸦?,看櫻花我覺(jué)得很無(wú)聊。”我兒子對(duì)我給他安排的周末活動(dòng)毫無(wú)興趣。但我依然想說(shuō)服他,我跟他講道理,去看櫻花是為了感受大自然,是為了陪妹妹。他依然拒絕。

對(duì)于兒子的拒絕,我很生氣,甚至咆哮道:“為什么要拒絕我,我這樣做都是為了你好,我犧牲我的周末休息時(shí)光,帶你們感受大自然。你還不配合我,你這樣做真讓我生氣?!?/span>

咆哮,憤怒,對(duì)抗,這種畫(huà)面在家里已經(jīng)不是第一次了。他10歲以后,我總是陷入自己的情緒狂潮,忘記以一種平和關(guān)愛(ài)的方式交流,而這種方式正是青春期前期的孩子們所需要的。

當(dāng)我讀完第一部分《新的覺(jué)醒》,我馬上意識(shí)到這種咆哮的場(chǎng)面都是“自我”跳出來(lái)了,正如書(shū)中作者與女兒瑪雅的戰(zhàn)爭(zhēng)一樣,這樣的強(qiáng)迫完全是出于自私和對(duì)兒子的控制欲。那個(gè)常常在我腦海中響起的帶有控制欲的、苛刻的、憤怒的聲音——并不是真正的我。

覺(jué)醒的家庭教育關(guān)鍵在于覺(jué)察“自我”。當(dāng)覺(jué)察到我們恐懼的原因時(shí),我們就能認(rèn)清“自我”的暴戾傾向和情緒活動(dòng),就可以分辨出真實(shí)的自我,這樣才能從真我出發(fā),才能在理解孩子需求的前提下去思考怎樣才是最恰當(dāng)?shù)摹?/span>

改變,不是改變孩子,而是改變父母。當(dāng)我改變之后認(rèn)知,為孩子創(chuàng)造一個(gè)合適的空間來(lái)保留他自己的聲音。他的需求被看見(jiàn),他的內(nèi)心被發(fā)現(xiàn),他的聲音被聽(tīng)見(jiàn),他有價(jià)值,他很重要。孩子一下子改變了他的生活狀態(tài)。

面對(duì)恐懼——了解我們的反應(yīng)機(jī)制

子9歲那年,某個(gè)周末,當(dāng)時(shí)我家做東,盛邀四家十二口聚餐,當(dāng)炒菜出鍋時(shí),我呼喊孩子盛飯,呼喊數(shù)聲未應(yīng),心生怒氣。再大聲呼喚他,他卻回復(fù)“怎么啦?”語(yǔ)氣欠佳,我怒氣更甚,兒子近前,我一巴掌拍上了兒子左臉。3年中,孩子委屈的眼神會(huì)時(shí)常浮現(xiàn)在我眼前。

現(xiàn)在讀到《家庭覺(jué)醒》中《了解我們的反應(yīng)機(jī)制》,發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)時(shí)情緒的觸發(fā)點(diǎn)只是孩子的口氣不佳,“自我”意識(shí)中,我不喜歡他的語(yǔ)氣,認(rèn)為他沒(méi)有在我的朋友面前表現(xiàn)他積極分擔(dān)家務(wù)的意識(shí),覺(jué)得他說(shuō)話沒(méi)有溫度,本來(lái)一個(gè)中立的行為被我?guī)肓颂嘞麡O情緒。

這是3年前的我,現(xiàn)在的我應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題不會(huì)再用過(guò)激行為。

改變,從勇于面對(duì)內(nèi)心恐懼開(kāi)始。

我們過(guò)激的反應(yīng)背后往往有許多恐懼支配著我們:不被愛(ài)的恐懼,怕沖突的恐懼,投入的恐懼,獨(dú)立自主的恐懼,對(duì)于不幸福的恐懼,覺(jué)得自己沒(méi)用的恐懼,失去控制權(quán)的恐懼,對(duì)平凡的恐懼,對(duì)短缺的恐懼。我們不是要追求完全沒(méi)有恐懼的人生,而是要挺身而出面對(duì)一切處境,相信自己有智慧、有能力對(duì)付各種處境帶來(lái)的恐懼。

現(xiàn)在,孩子會(huì)以我毫無(wú)防備的方式讓我重新認(rèn)識(shí)自己。因?yàn)榕c孩子相處的每一刻都是全新的。我會(huì)重新審視我與孩子之間的關(guān)系:他不聽(tīng)話,我可以學(xué)會(huì)聆聽(tīng);他有拖延癥,我可以學(xué)會(huì)欣賞靜止時(shí)的美;他敢于反抗,我可以學(xué)會(huì)打破常規(guī)思維;他感到害怕,我可以學(xué)會(huì)相信宇宙的力量。我的正念對(duì)育兒尤其有價(jià)值,它至少幫助我自己與此刻現(xiàn)實(shí)保持一致。

做智慧父母——新的教養(yǎng)技巧

和許多同齡孩子一樣,12歲的兒子對(duì)和朋友一起打游戲比和媽媽待在一起更感興趣。當(dāng)我覺(jué)察到這些時(shí),我試圖利用每次睡覺(jué)之前的時(shí)光與他談話,我希望他能跟我聊一聊他的開(kāi)心和不開(kāi)心的事情,他卻不置可否,說(shuō)每一天都差不多,沒(méi)什么好聊的。我感覺(jué)他在疏遠(yuǎn)我,我希望我們之間能非常親密,可以告訴對(duì)方所有的事。那時(shí),我覺(jué)得我跟兒子在漸行漸遠(yuǎn)。

當(dāng)我讀到《新的教養(yǎng)技巧》,我意識(shí)到我找孩子說(shuō)話只是為了滿足我自己的需要,而不是真心想和孩子溝通,我需要檢驗(yàn)我是想控制還是想溝通。

12歲的孩子需要的是我們的聆聽(tīng)和感受,我應(yīng)該創(chuàng)造空間讓他自愿來(lái)找我們。我需要停止“八卦、打聽(tīng)、質(zhì)問(wèn)、評(píng)判、講理論、假設(shè)、總結(jié)、批評(píng)、審判、責(zé)罵”等,反過(guò)來(lái),大部分時(shí)間我們應(yīng)該不再執(zhí)迷于口頭上的交流,雙手的輕觸或眼神的交流都會(huì)更有力量。如果孩子愿意表達(dá),我們需要認(rèn)真傾聽(tīng)他們說(shuō)出來(lái)的話和沒(méi)說(shuō)出來(lái)的話。

改變,從交流方式開(kāi)始,我不再執(zhí)著于口頭交流,我會(huì)在他放學(xué)回家時(shí)先抱一抱他。

現(xiàn)在,當(dāng)他不愿意爬山采蕨菜時(shí),當(dāng)他不愿意跟我出去看櫻花時(shí),我都會(huì)接納孩子的想法,摒棄讓孩子按我的希望去做的念頭。尊重孩子的愿望,其實(shí)是解決沖突,創(chuàng)造解決方法的關(guān)鍵。

把我所有期許都拋棄掉,努力做到對(duì)孩子懷著真正的同理心,才能傾聽(tīng)孩子沒(méi)有表達(dá)出來(lái)的愿望;只有和孩子進(jìn)行合作性的談判,才能真誠(chéng)地尋找雙方都行得通的道路;只有通過(guò)自由討論,才能集思廣益找到富有創(chuàng)意的解決方法;只有通過(guò)實(shí)現(xiàn)雙贏,才能構(gòu)建新型親密關(guān)系。

不變,維持固定型思維,甚至深陷泥沼而不自覺(jué),孩子與父母漸行漸遠(yuǎn),是一氣象。變,或經(jīng)歷陣痛,或迎來(lái)驚喜,或思想蛻變,從此家庭和睦,關(guān)系親密,亦是另一氣象。

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