“高考考砸了，我的人生是不是沒有必要繼續(xù)了？”這是高考出分后，一名考生求助打出的心理咨詢電話。據(jù)媒體報(bào)道，高考結(jié)束后，北京心理援助熱線幾乎每天都接到來自全國(guó)各地的求助電話，甚至有670分以上的高分考生也對(duì)自己的考分不認(rèn)同。

高考失意是指考生沒有達(dá)到自己的既定目標(biāo)，是一種心理感受，這也是很多考生覺得不如意的原因。在2024年全國(guó)1342萬名高考報(bào)名者中，不乏失意者。如何助力高考失意者邁過這道“坎”？

視高考失意為人生歷練，盡快幫助考生排解負(fù)面情緒。高考失意更多的是一種情緒，因此及時(shí)、準(zhǔn)確地疏導(dǎo)這一負(fù)面情緒是當(dāng)務(wù)之急?？忌枰榫w宣泄、共情、引導(dǎo)。家人、老師、同學(xué)，以及素不相識(shí)的心理熱線，都可以成為考生的“樹洞”。當(dāng)失意的考生知道不是自己一個(gè)人在高考后孤獨(dú)地消耗，背后有愛自己的親人、老師、同學(xué)時(shí)，內(nèi)心會(huì)升騰起更多戰(zhàn)勝困難的勇氣。有效排解負(fù)面情緒的路徑因人而異，在極端情況下，由心理學(xué)專業(yè)人士介入也是必要的。高考失意者如果能學(xué)會(huì)接受挫折和應(yīng)對(duì)挫折，也是未來成長(zhǎng)的一筆財(cái)富。

視高考失意為危中有機(jī)，盡快幫助考生做好下步生涯規(guī)劃。高考已然翻篇，重要的是考生下步往何處去。此時(shí)，家長(zhǎng)和老師應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況，幫助失意考生確定未來的發(fā)展方向，作出適合的選擇。大數(shù)據(jù)、云計(jì)算、人工智能、區(qū)塊鏈等技術(shù)加速創(chuàng)新的當(dāng)下，人生處處都是起跑線。“唯有變化是不變的”時(shí)代洪流中，適合的才是最好的。即使高考時(shí)不盡如人意，也可以通過“曲線救國(guó)”實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。復(fù)讀、自考、參軍、留學(xué)等多種路徑可供考生選擇。幫助考生看到高考失意的危中有機(jī)，大概率會(huì)出現(xiàn)“柳暗花明又一村”。

視高考失意為人生起點(diǎn)，盡力營(yíng)造正確輿論氛圍。溯本求源，前些年社會(huì)對(duì)高分考生過度渲染，似乎只有考進(jìn)名牌大學(xué)才是完美的人生起點(diǎn)，造成了功利性的求學(xué)觀念。學(xué)校、家庭與社會(huì)應(yīng)該攜手營(yíng)造良好的輿論氛圍，不應(yīng)該過度關(guān)注所謂的“高考優(yōu)秀生”，學(xué)校也不應(yīng)宣傳所謂的“高考狀元”，營(yíng)造針對(duì)高考的良好輿論氛圍。讓高考失意者明白，人生不是一次考試成績(jī)可以決定的，每個(gè)人都有自己的時(shí)區(qū)，有自己的步程。只要心中有夢(mèng)，堅(jiān)持不懈，在未來的人生道路上同樣可以大放異彩。（中國(guó)教育報(bào)-中國(guó)教育新聞網(wǎng)見習(xí)記者 劉淼）